飞盘运动是一项充分运用跑、跳、投掷等基本的身体动作运动，能锻炼到力量、耐力、速度等身体素质，在充满乐趣的比赛活动中锻炼身体，摆脱枯燥的基础练习。通过无氧运动与有氧运动的结合，使得参与飞盘运动既可以锻炼到心肺功能，又能起到增强肌肉力量，塑造身型的目的。
飞盘体验活动预告
活动地点:上海体育大学人工足球场西场
活动时间:2023年10月15日14:00-16:00
活动人数:30人
咨询老师:Kevin 13524665189
注意事项:活动提供练习器材，无需自备。
教学老师:刘老师
活动回顾
2023年“我教你学”杨浦区体育项目推广健身瑜伽体验活动在杨浦区平凉路街道党群服务站鱼人码头站举行。
在老师的科学习练指导下，部分市民纠正了长期以来的不正确的练习方式和习惯，体式练习细节有明显提升。市民表示有了老师的科学指导，对瑜伽运动有了更深刻的理解，一定会继续坚持练习。
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